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vive más: reduce tu edad biologica y aumenta tu vitalidad.

Libros para mejorar tu salud mental y emocional

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Optimismo , tranquilidad y serenidad,

Mindfulness para profesionales ocupados»: Transforma tu Estrés en Serenidad y Rendimiento Optimo: 4 («Luces de Empoderamiento: Enciende tu Camino»)

En este libro, tiene estrategias prácticas para gestionar el estrés y mejorar el rendimiento en la vida cotidiana. A través de consejos basados en la psicología, la neurociencia y la atención plena, descubrirás cómo transformar la presión en serenidad y alcanzar tu máximo potencial.

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Aprende a comprender tus emociones.

INTELIGENCIA EMOCIONAL: 5 LIBROS EN 1: La Guía Definitiva para Comprender y Manejar las Emociones, Desarrollar Habilidades Sociales Efectivas y … de Oro Para Tu Desarrollo y Éxito Personal) Tapa blanda – 22 noviembre 2022

En este fascinante y persuasivo libro,  sostiene que nuestra visión de la inteligencia humana es estrecha, pues soslaya un amplio abanico de capacidades esenciales para la vida. Goleman explora lo que él llama inteligencia emocional, que va más allá del coeficiente intelectual (CI) y se centra en la habilidad de identificar, comprender y regular las emociones propias y las de los demás1.

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Libro inspirado en tu interior

La Voz de tu Alma (SAGA LA VOZ DE TU ALMA) Tapa blanda.

En la Saga La Voz de tu Alma, nos sumerge en un viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal. A través de historias inspiradoras, reflexiones profundas y ejercicios prácticos, el lector aprenderá a escuchar su voz interior, conectar con su esencia y encontrar el propósito de su vida.

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Cómo vaciar tu mochila emocional: Recupérate del trauma en mente, emoción y cuerpo.

En esta obra,  que  nos guía a través de un proceso de sanación profunda. Explora cómo liberarnos de las cargas emocionales y los traumas que afectan nuestra salud mental y física. A través de ejercicios prácticos y herramientas terapéuticas, aprenderás a vaciar esa mochila emocional y encontrar la paz interior.

Cuida tu Salud Mental: 7 Lecciones desde el infierno.el lado mas oscuro de mi mente hizo que se tanvalease.

En este libro, se comparte siete valiosas lecciones aprendidas tras atravesar las profundidades de su propia mente. Después de enfrentar momentos oscuros y difíciles, ofrece consejos prácticos para cuidar nuestra salud mental. Desde la importancia del entorno cercano hasta cómo elegir un psicólogo, encontrarás herramientas para mejorar tu bienestar. Ahora es el momento perfecto para comenzar a cuidarte.